kofeina w espresso

Yohimbina - w zaleznosci od wagi, 10 do 20 mg, koniecznie na czczo i koniecznie z kofeina - najlepiej podwojnym espresso z cisnieniowego ekspresu jesli jest dostepny. Z taka kofeina odpala sie w kilkanascie minut - u mnie podnosila tetno o okolo 10 BPM, daje potworne p******niecie i powoduje dreszcze. Po spozyciu nie wychodz z domu bez kibelka, bo [...]

Hehehe przeczytałem ten tekst "żeby kofeina dobrze klepała" i ja w sumie teraz na redu to też mam tylko tą myśl, nich mnie ta kofeina dobrze klepnie bo zaraz zasne xD haha Ale prawda taka że ja tam energetyków nie piję i nawet nie znam sie co tam na półkach leży, ja za to kawę, mocna kawa ze słodzikami ratuje mi dupsko :D więc to mogę polecić, [...]

/SFD/Images/2016/6/20/4deeda1be0ab474db72982b9e9a3d1fc.png Dziś kompletny brak sił, nie wyspałem się, w pracy jakiś zamulony chodziłem, jak wróciłem o 14 do domu to dopiero mocne Espresso postawiło mnie w miarę na nogi. Na treningu niby była moc, ale jak pomyślałem sobie, że dziś będe musiał kręcić cardio na bieżni to chuuy mnie strzelał %-) Na [...]

http://images66.fotosik.pl/855/32eefd7849a458e6.png Jak zwykle praca od 7 i dziś do 16:30, w domu zjadłem drugi posiłek, odczekałem godzinkę i wypiłem espresso z SHOW TIME i ruszyłem na trening. Dostałem tą przedtrenigówkę, więc spróbowałem - Ja jako osoba, która w życiu brała maks. 4 pre-worki to mega sprawa. Już ta kawa mnie pobudziła w miarę, [...]

/SFD/Images/2016/7/23/d5b1085402ae479393f4e5e116e63f76.png W końcu weekend, taka przerwa w pracy wybija mnie zawsze z rytmu, dziś w ogóle samopoczucie do du**. Od rana zaspany i brak siły, w domu dopiero mocne espresso przed treningiem w miare mnie postawiło na nogi. Na treningu już fajnie, barki z tricem dobrze przetyrane. [...]

/SFD/Images/2016/8/20/c9be838735b94c9a8bf20903f6955c96.png W nocy mecz polaków, spałem tylko 2h. Wielkie emocje, zabrakło szczęścia... Rano nie było najgorzej dopiero zamuła złapała mnie koło 12. Wróciłem o 14 do domu, zjadłem wypiłem mocne espresso i wpadł dobry trening! Jakieś fotki nawet zrobiłem :) [...]

u mnie na uczelni robiono badania aby dowiesc jak pobudza kawa espresso wyniki byly dosc dziwne bo okazalo sie ze mala kawa pobudza identycznie jak.. uwaga 20 pompek ps. na mnie kawa nie dziala ale juz coca-cola z kofeina pozwala mi nie spac do poznych godzin nocnych wypita wieczorem w ilosci 2L

[...] używam primaforce ( 1 raz w życiu joszke biorę ) i już brałem dawki 2,5 , 5, 7,5 i dziś 10 mg i nie czuje kompletnie niczego, nawet puls taki sam. Jutro spróbuje 12,5 + kofeina. Także daj znać bo pytanie czy jesteśmy po prostu odporni czy jednak jakiś wałek z tym primaforce Pije dużo kawy w ciągu dnia, a przed treningiem wrzucam czasami [...]

[...] i czy ten efekt jest na tyle duży, by go w ogóle brać pod uwagę (może istnieć być tak mały że w praktyce nie być istotny)? Nie tyle co kawa - wrażliwość insulinowa, a kofeina - wrażliwość bo kawa to tysiąc związków, polifenoli które poprawiają wrażliwosć insulinową, jednak za dużo kawy to też za dużo kofeiny co wpływa odwrotnie. Ogólnie [...]

Problem w tym ze na mnie własnie kofeina tak sobie działa... jezeli chodzi o kawy to dopiero po 4 espresso czuje pobudzenie... :/ Słyszałem ze meso bardzo pobudza ale niestety tez ma okropne zejscie :(

W takim razie leciałbym bez, na samej dobrej misce i treningach ładnie poleci. Jedynie w razie braku paliwa na treningu dorzuciłbym jakiś delikatny stymulant typu kofeina czy po prostu espresso przed treningiem.